Наш Карачев - Информационный портал города и области
Меню сайта
Поиск
Категории раздела
Вход на сайт
Статистика
Новости Брянск
Главная » 2009 Июнь 3 » Кому вредно, а кому полезно загорать?11:45 Кому вредно, а кому полезно загорать? |
|
Солнце лечит, дарит загар, снимает напряжение. В больших дозах вредит. В первые дни отпуска пользоваться солнцем можно буквально несколько минут в день. Это подготавливает организм к большим порциям ультрафиолетовых лучей, постепенно закаляет кожу, предохраняет ее от ожогов. Злоупотребляя солнцем, можно потратить половину отпуска на лечение. При некоторых заболеваниях пребывание на солнце вредно для организма. Те, у кого слабое здоровье, должны проконсультироваться с врачом по поводу отдыха в районах с жарким климатом. Нельзя "жариться" на солнце людям с недостаточностью кровообращения, гипертонией, болезнью щитовидной железы, диабетом, туберкулезом, эмфиземой легких, неврастенией и неврозом. Противопоказано солнце при предрасположенности к волосатости, а также при расширенных, хрупких капиллярах. Принимая некоторые лекарства, особенно сульфаниламидные препараты, хинин и другие, надо ограничиться исключительно воздушными ваннами, впрочем, тоже имеющими большую ценность для организма. Людям с варикозным расширением вен нельзя греть на солнце ноги. Тот, кто лечиться травяными смесями, в состав которых входит зверобой, тоже должен очень строго дозировать солнце. Быстро и очень болезненно реагирует на солнечный свет организм, страдающий от недостатка витаминов группы В. Нельзя загорать и при повышенной чувствительности к солнцу (существует и такая форма аллергии). Отрицательные последствия воздействия солнца наблюдаются во время болезни у женщин, в период климакса, а также у лиц, недавно перенесших тяжелую болезнь. Как видим, запретов немало, но и это далеко не все. Болезни кожи, вызванные воздействием солнечного света, относятся к так называемым фотодерматозам и возникают вследствие врожденной или приобретенной повышенной чувствительности к ультрафиолетовым лучам. К ним относятся и сывороточная сыпь, и световая крапивница, и летнее воспаление губ. Веснушки тоже являются неправильной реакцией кожи на воздействие солнечных лучей. Острые формы фотодерматоза надо лечить под руководством врача-дерматолога. Однако во многих случаях солнечные ванны при правильной дозировке оказывают прекрасное укрепляющее действие: усиливается обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина, изменяется в положительную сторону ход лечения чешуйчатого лишая, нормализуется фосфоркальциевый обмен, давая запас сил для долгих недель осени и зимы. Однако всегда надо понимать, что: полные всегда более чувствительны к повышению дозы солнечного облучения, чем худые; женщины лучше мужчин переносят солнце; темный цвет кожи идет только молодым, хотя и для них чрезмерное увлечение солнцем не проходит даром: кожа высыхает, появляется тенденция к образованию морщин. Независимо от того, сколько вам лет - 20 или 50, солнцем надо пользоваться в движении. Рекомендуется плавание - вид спорта, особенно полезный для женщин. В конце первого дня пребывания на солнце встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя. Сильнее всего кожа порозовела на руках, плечах, бедрах и икрах, груди. На ночь эти места надо смазать увлажняющей эмульсией, а на следующий день прятать от солнца. При очень сильном раздражении хорошо присыпать кожу тальком, оказывающим успокаивающее и охлаждающее действие. Для пляжа рекомендуется специальные средства: "Масло для загара", "Аида" или жирные кремы. Эти косметические препараты предохранят кожу от ожогов и раздражения. Крем "Хлорофилловый" помогает быстрее загореть, но, так как вследствие его применения могут появиться признаки аллергии, на солнце использовать его надо осторожно. Француженки прибегают к домашнему и, говорят, эффективному, хотя и немного неприятному, способу ликвидации ожогов от солнечных лучей - обкладывают кожу тонкими дольками сочного лимона. Щиплет довольно сильно. Кто смелый - пусть попробует. Но лучше всего принимать солнечные ванны осторожно. Чтобы вам не досаждал зной, надо в сумочке носить флакон со смесью воды и эвкалиптового масла. Если натереть этой смесью, например, руки и виски, она будет холодить их как лед. Зато нельзя: - пить большое количество жидкости, так как это усиливает выделение пота; - применять одеколон или духи: на коже, смоченной ими, под влиянием солнца возникают стойкие коричневые пятна; - носить нейлоновое белье, не пропускающее воздух; - забывать, что вместе с потом - а выделение пота в жаркие дни неизбежно - организм теряет необходимые для здоровья вещества; Поэтому рекомендуется потреблять большее количество соли, например, с помидорами или огурцами, а также раз в день выпивать стакан содовой воды, предварительно выжав в нее лимон и добавив ложку сахарной пудры. Перегревание на солнце приводит к повышенному потоотделению, к потере организмом соли и воды. Особенно не рекомендуется перегреваться худощавым женщинам. Если потеря воды перейдет необходимые пределы, здоровью будет нанесен вред. У ослабленных людей солнце может привести к обострению затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов. Нельзя загорать пожилым и беременным женщинам, а также женщинам с хроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания). У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах. Противопоказан загар и при повышенной чувствительности к солнечным лучам, лицам с нарушениями функции печени. Полезен загар тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Полезно загорать и женщинам, страдающим псориазом. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Лучшее время загара - от 9 до 11 ч утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с12 до 14 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу. Обязательно прикрывайте различными панамами голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца. Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай. По возможности ходите босиком. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать. Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры - вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу. Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и "подышат". Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи. Помните также, что дерматологи рекомендуют: количество солнечных сеансов не должно превышать пятидесяти в год. Помните и другое - ультрафиолетовые лучи стимулируют деятельность меланоцитов, а именно они заведуют пигментом. Образующийся при этом коричневатый меланин придает коже желанный бронзовый оттенок, а заодно препятствует проникновению вредных лучей глубоко в кожу. Только достичь этой самой "бронзы" надо с умом. Ну что, пошли на пляж? |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
Наш Карачев Информационный сайт о Карачеве и Брянском регионе. Газета Заря Карачевского района Брянской обл.
Карачев фото, видео, история, справочная. Сайт открыт 15.02.2009.
Карачев фото, видео, история, справочная. Сайт открыт 15.02.2009.