Наш Карачев - Информационный портал города и области

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика



Онлайн всего: 18
Гостей: 18
Пользователей: 0

Новости Брянск

Главная » 2022 » Январь » 25 » Наладьте свой сон, что бы укрепить иммунную систему
11:21
Наладьте свой сон, что бы укрепить иммунную систему
Сон – одно из самых мощных средств снятия стресса, известных человеку. Это дает время всему телу, включая всегда занятый мозг, чтобы перезагрузить и снова навести порядок.

Если вы не спите, уровень гормонов стресса, таких как кортизол, повышается. В таком случае усталый организм будет бодрствовать. Однако это отвлекает нужную энергию от иммунной системы.

Исследования показывают более низкие уровни Т-клеток у тех, кто хронически недосыпает, и люди, которые спят менее 6 часов в сутки, могут простудиться в 4 раза чаще, чем те, у кого есть семь и более часов сна.

Смартфоны и другие мобильные устройства не только не дают людям уснуть до поздней ночи, но и излучаемый ими синий свет вреден для здоровья в долгосрочной перспективе. Такие устройства лучше выключить и наладить крепкий режим сна, чтобы снять тревогу и укрепить иммунитет.

Проверенные препараты для сна предлагает компания ООО «Медоптик СПб», Цены на БАДы в СПб и другую линейку препаратов бренда Ulife® на сайте ulife-shop.ru.
Категория: Здоровье | Просмотров: 237 | Добавил: witkom | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наш Карачев Информационный сайт о Карачеве и Брянском регионе. Газета Заря Карачевского района Брянской обл.
Карачев фото, видео, история, справочная. Сайт открыт 15.02.2009.