Меры предосторожности и правила поведения на курорте

Меры предосторожности и правила поведения на курорте

Не забывайте о том, что длительное нахождение на солнце в жаркое
время года может быть вредным и опасным! Это особенно актуально для
людей и детей, страдающих болезнями сердца или артериальным давлением.
Нужно разумно пользоваться солнцем и морем, для этого необходимо:
принимать первую солнечную ванну не более 8 минут, при этом
поворачиваться и лежать на спине, животе, боках по 2 минуты, каждый
день увеличивать время лежания на солнце на 4 минуты, после солнечной
ванны отдыхать в тени 10-15 минут, идти в море совершенно сухим и
быстро погружаться в воду. При небольшом волнении моря поворачиваться
во время купания спиной к волнам. Не купаться во время шторма или
большого прибоя. Не заплывать дальше указанного знака на общих пляжах и
15-20 м. от берега в других местах купания. 

Не прыгать в воду в разгоряченном состоянии - это может вызвать
разрыв кровеносных сосудов и смерть от быстрого охлаждения. При всяких
недомоганиях прекращать солнечные ванны и купания и немедленно
обращаться к врачу. 

Находясь в лесу, в горах, у открытых водоемов, не ходите босиком,
остерегайтесь клещей, пауков, насекомых, змей. Не срывайте незнакомые
грибы, ягоды, растения и не употребляйте их в пищу! Остерегайтесь диких
животных, не кормите их. Не предпринимайте самостоятельных прогулок в
незнакомые места в горах или в лесу. Не употребляйте воду из крана или
открытых водоемов. Тщательно мойте овощи и фрукты. Не употребляйте в
пищу мясные блюда, не подвергшиеся термальной обработке. Если Вы
питаетесь в ресторане, учитывайте, что национальная кухня может быть
острой, жирной и неподходящей для Вашего желудка. 

Не покупайте не заводские алкогольные напитки (домашнее вино и
водку) у частных лиц, поскольку они могут быть низкого качества и
нанести вред здоровью. Так называемое "домашнее вино", которое в
пластиковых бутылках предлагают отдыхающим местные жители, зачастую
оказывается адской смесью подсахаренного низкокачественного спирта и
химических красителей. Просим Вас соблюдать умеренность в употреблении
спиртного. Недопустимо купаться в море и в бассейне в состоянии
алкогольного опьянения! 

По возможности, сдавайте Ваши деньги, документы или ценности в сейф
дома отдыха. Просим не вынимать из кошелька на виду у всех большие
суммы денег. Не забывайте, что на улицах в любой стране встречаются
уличные воры. Не отправляйтесь в путешествия, на пикники или в гости к
мало знакомым людям.

однотрахники ру