Главная » Статьи » Обзорные » Для женщин |
Реализовать себя в любимом деле мечтают многие из нас. Но не всегда это
получается – из-за ошибки в выборе профессии или неподходящих условий
труда. В чем настоящие причины нашего недовольства своей работой? И
какое место ей стоит отвести в нашей жизни? Работа все больше заполняет нашу жизнь. «Дома мы все чаще говорим о ней, расспрашиваем о работе нового знакомого, считая, что таким образом сможем лучше узнать, какой он человек, оцениваем давних приятелей по карьерным достижениям, – констатирует коуч Евгений Креславский. – Даже самые незначительные рабочие ситуации воспринимаем так, словно на карту поставлена наша жизнь. Мы слишком серьезно относимся к своей работе». Именно из-за того, что мы вкладываем в нее огромную часть себя, она грозит нам разочарованиями и может подорвать нашу самооценку. «Если качеством нашей работы недовольны другие, нам начинает казаться, что нас отвергают как личность», – соглашается Маргарита Жамкочьян. Мы путаем свою человеческую ценность с профессиональной тем чаще, чем больше работа требует творческих способностей и умения общаться с людьми. «Особенно сильно мы переживаем, когда что-то в нашей работе входит в глубокое противоречие с нравственными устоями, которые мы усвоили с детства, – продолжает психолог. – Например, если в нас воспитывали уважение к сделанной на совесть работе, нас может задеть требование уложиться в срок в ущерб качеству». 53-летний Григорий, директор по кадрам в компании мобильной связи, по настоянию начальства провел сокращение персонала, которое сам не одобрял. «Я в буквальном смысле потерял от этого сон», – признается он. Когда работа теряет свой этический, нравственный, логический смысл, мы стараемся заглушить свое недовольство, но наши переживания, тревога, разочарованность, обида влияют на нашу жизнь, на наше здоровье. Чувствовать себя нужным Есть много ситуаций, которые порождают внутренние конфликты. Нам трудно выбирать между работой и другими жизненными ценностями и все сложнее найти равновесие между работой и личной жизнью. Если дело интересно нам, но мы вынуждены заниматься им в психологически некомфортных условиях, мы остро ощущаем неудовлетворенность. Так, как 39-летняя Ольга, медсестра городской больницы. «Нам говорят о персональном подходе к каждому пациенту, об улучшении качества ухода – и тут же сокращают персонал, – делится Ольга. – Как с этим можно смириться?» Для того чтобы чувствовать себя счастливыми, нам необходимо знать, что мы делаем что-то важное, меняем чью-то жизнь к лучшему. «Такие изменения не обязательно должны быть кардинальными, – говорит Ален де Боттон. – Смазать заржавевшую петлю, помочь найти потерянный багаж – такие простые и в нужный момент необходимые действия могут принести искреннюю радость. Но век индустриализации оставляет нам все меньше возможностей почувствовать полезность своей работы для других людей. В отличие от булочников в маленьких пекарнях прошлого века, знавших своих покупателей в лицо, работницы современной кондитерской фабрики не видят тех, кто лакомится их печеньем…» «Один из способов изменить эту ситуацию – установить личный контакт, то есть узнать, на кого и для кого мы работаем, – советует Евгений Креславский. – Понять, какую пользу приносит наш труд». «Мне нравится обмениваться приветствиями со множеством людей», «Я испытываю удовлетворение от того, что мне удается быстро обслужить клиентов» – так говорят о своей работе кассиры одного из банков Санкт-Петербурга. «Их захватывает круговерть лиц и однообразных действий, – поясняет коуч, – но они видят результат своего труда и чувствуют от этого радость». Посмотреть на ситуацию со стороны И все же нас больше всего тяготят не объективные обстоятельства, а наше представление о них. «Если мы постоянно чувствуем неудовлетворенность, стоит проанализировать, что происходит на самом деле, – говорит Маргарита Жамкочьян. – При необходимости поискать вместе с психотерапевтом, что именно в нашей личной истории заставляет терпеть или, наоборот, отвергать работу, которую другие люди воспринимают совсем не так, как мы». Если найти глубинные причины, которые повлияли на наше профессиональное становление – например, негласные семейные правила или заниженная самооценка, – мы сможем изменить ситуацию. «Сначала попробуйте взглянуть на то, что происходит, со стороны и подумать», – советует Евгений Креславский. Во время отпуска можно сменить привычный ритм, постараться определить основные проблемы и найти ответы на некоторые вопросы. Что нам нужнее: четкий распорядок дня, работа в команде, более творческий подход? Какие есть преимущества и недостатки у теперешней работы – уровень ответственности, зарплата, качество жизни? «Задайте себе простой вопрос, – предлагает коуч. – «Если завтра мне придется уйти с работы, чего мне будет больше всего не хватать?» О том, что не нравится, мы обычно вспоминаем без дополнительных усилий: это может быть ктото из коллег или неудобное рабочее место. А вот на то, что ценно для нас, чем мы дорожим, обычно почти не обращаем внимания. Иногда достаточно внести несколько изменений (переставить свой рабочий стол, договориться о том, чтобы один день в неделю работать дома). Но в некоторых случаях мы замечаем, что выбрали работу, ориентируясь скорее на внешние факторы, чем на свои внутренние потребности. И тогда важно восстановить свое чувство независимости, а для этого «разрешить себе сформулировать свои желания, даже самые безумные, – это позволит сразу почувствовать энергию», – объясняет психолог. Если составить список своих знаний и умений, это поможет превратить мечты в реалистичные цели. «Иногда стоит решиться сменить профессию, – считает Евгений Креславский. – Современный мир диктует нам необходимость быть мобильнее, прислушиваться к себе и все время учиться новому. Чем больше будет навыков, знаний и умений, тем больше мы будем востребованы, а значит, и эмоционально наполнены». Искать счастья в другом «Но особенно важно «поставить работу на место», не преувеличивать ее значение в своей жизни, – напоминает Маргарита Жамкочьян. – Полезно осознать, что идеальной работы не существует, что профессиональная жизнь – это еще не все, а все иметь невозможно». То, чего нам не хватает в работе, можно и нужно восполнять в другое время и в другом месте. 46-летняя Анастасия, преподаватель педагогического института, увлеклась сноубордом: «Склон помогает мне отвлечься от трудностей на работе, не обдумывать их все свободное время». Ален де Боттон признается, что на него самого очень повлиял завет Блаженного Августина: не следует судить о человеке по его общественному положению. «Нам нужно помнить о своей личностной ценности, – напоминает писатель. – Мы обладали ей до того, как начали работать, сохраним ее и тогда, когда уйдем на пенсию». Россияне довольны... но лишь наполовину Делает ли нас работа более счастливыми людьми? Это попытались выяснить на крупнейшем рекрутинговом портале Рунета HeadHunter*. Выяснилось, что 49% мужчин и женщин нравится то, чем они занимаются, и они чувствуют себя абсолютно счастливыми. А вот загруженность на работе и переработки на нашу удовлетворенность никак не влияют: счастливы и те, кто время от времени задерживается допоздна (об этом говорят 39% опрошенных), и те, кто не делает этого никогда (31%), и те, кто задерживается постоянно (33%). А вот возможность реализовать себя на работе (для 57% опрошенных), ощущение значимости, полезности своего труда (50%) и уровень зарплаты (46%), наоборот, помогают почувствовать внутреннюю удовлетворенность жизнью и гармонию. У друзей: Новые стильные сумки из последних коллекций поднимут вам настроение в любом случае. * Опрос, в котором приняли участие 1500 посетителей сайта http:/hh.ru, проходил с 1 по 15 октября 2010 года. Автор - Анастасия Аскоченская, PSYCHOLOGIES № 59
| |
Категория: Для женщин | Добавил: witkom (01.06.2011) | |
Просмотров: 718 |
Всего комментариев: 0 | |