|
Хотите быть стройной, это несложно - кабачковая диета поможет
Если вы решились попробовать кабачковую диету – то это пожалуй лучший способ сбросить лишние килограммы. При этом у данного способа похудеть, есть очень весомый плюс, а именно - долговременный результат.
Надо отметить, что кабачок очень полезный продукт. В нем содержится большое количество витаминов, минералов. Не стоит забывать благотворное и даже очищающее влияние кабачка, на все системы организма.
Если вы хотите сохранить всю полезную ценность данного овоща, никогда не стоит чистить и употреблять в приготовлении блюд переспелые кабачки.
Для хорошей хозяйки, сделать вкусные блюда из кабачков тоже не является проблемой, они просты в приготовлении. Ведь если знаешь как, всегда можно найти правильно сочетание продуктов по калорийности. Кстати, молодые плоды можно употреблять в сыром виде, что является еще одним неоценимым достоинством кабачка. Правда с одной оговоркой, тем у кого проблемы с заболеваниями почек лучше быть осторожнее.
Ну а если вы готовите на пару, то тогда нет ограничений, такие овощи можно употреблять всем! Ведь кабачок легко усваивается в организме. Кабачковая диета - позволяет легко очистить организм и ускорить процессы метаболизма. Нужно отметить, кабачки рекомендуется применять с другими видами продуктов.
Основные принципы диеты:
Основным элементом конечно же является кабачок, хотя можно смешивать и с остальными овощами. Лучшим сортом кабачков конечно же является цукини, отличительной особенностью которого, является зеленая кожура и немного продолговатый вид.
В рационе несомненно должен присутствовать белок, наилучшим сочетанием в данном случае является рыба. Если вы решились на эту диету, стоит себя немного ограничить. Исключить из рациона алкоголь, а так же копченое и все виды кондитерских изделий.
Если говорить о длительности, то это может быть как один месяц, так и неделя. Но прежде чем начать диету нужно обязательно проконсультироваться у врача.
И конечно, так как все диеты это стресс для организма, не рекомендуется проводить данные процедуры больше одно раза в год.
Итак, коротко резюмируем:
Если кабачки, то желательно цукини (европейский сорт, c зеленой кожурой);
Смело готовим с кожурой молодые кабачки;
В рационе не забываем употреблять продукты белковой группы;
Ограничение на отдельные виды продуктов (сахар, алкоголь, мучные изделия);
Кабачковая диета – уникальная методика. Как показывает практика, неделя на такой диете и человек может сбросить до 3-х кг веса, но при этом совершенно не голодая.
|