Наш Карачев - Информационный портал города и области

Поиск

Вход на сайт

Логин:
Пароль:

Статистика



Онлайн всего: 8
Гостей: 7
Пользователей: 1
krlib

Карачев - Библиотека, Заря, статьи, обзоры.

Главная » Статьи » Обзорные » Красота и здоровье

Как иметь стройную фигуру

Стройная фигура − мечта каждой женщины. Но не каждой женщине она дана. Красивая фигура − очень тяжкий труд, это диеты, правильное питание, систематические занятия спортом. Есть, конечно, в мире счастливицы, которым природа подарила прекрасный обмен веществ, и делать что-то, чтоб похудеть, не надо. Но таких счастливиц мало, и, чтоб иметь идеальную красивую фигуру, нужно попотеть.

 

Чтоб обрести красивую фигуру, необходимо много двигаться, гулять на свежем воздухе, можно записаться в спортзал или просто делать зарядку дома. Эффективным помощником станет хула-хуп (обруч для коррекции талии). Часто в зимний период нашему организму лень двигаться, что считается ошибкой, поскольку заставлять себя двигаться нужно всегда. Вы не медведь, не впадайте в спячку. Движение порождает лучший обмен веществ, в результате которого калории сжигаются быстрее.

 

Еще один эффективный метод для достижения стройной фигуры есть правильное, сбалансированное питание. Оно должно быть частым и низкокалорийным. Не стоит забывать о потребностях организма в белках. Их можно найти в постном мясе, рыбе, яйцах, бобовых. Следует помнить, что правильное питание − это не голодание. Питаться нужно часто, но малыми порциями. Следует употреблять фрукты и овощи, сырые и вареные, каши, богатые на клетчатку. Не нужно отказывать себе в том, чего хочется. Например, хочешь сладкого − съешь кусочек шоколадки, а не всю, хочется хлеба – ломтик и т.п. Не стоит забывать и о воде, которая выводит жир из организма. Употребление приблизительно 1,5-2 л воды в день поможет очистить организм и приобрести стройную фигуру. В общем, все зависит от вас и вашего желания и терпения. Лучше долго идти к цели и достичь ее, чем всю жизнь пытаться и не оправдать своих усилий.

 

Вместе с тем вы, конечно же, не должны исключать и физические упражнения, которые принесут огромную пользу вашему организму, а также сделают вашу фигуру стройной и красивой. Всего этого очень легко добиться, если найти правильный подход и побороть свою лень. Хорошо, если вы запишетесь на фитнес к опытному специалисту, который неоднократно помогал многим женщинам преобразиться в максимально короткие сроки. Не отказывайтесь от своей цели, постоянно приближайтесь к ней и совсем скоро вы всего добьетесь.

 

Статья подготовлена по материалам женского интернет-журнала «Юлюсик», пройти на который можно по ссылке http://uliusik.ru/.


Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (24.02.2014)
Просмотров: 267
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наш Карачев Информационный сайт о Карачеве и Брянском регионе. Газета Заря Карачевского района Брянской обл.
Карачев фото, видео, история, справочная. Сайт открыт 15.02.2009.