Главная » Статьи » Обзорные » Красота и здоровье |
Черника – низкокалорийная ягода, но при этом она содержит углеводы, богата витаминами А, В, С и PP. В этих лесных ягодах содержатся минералы, такие как натрий, магний, железо, марганец, фосфор, калий, и кальций.
Каково же медицинское применение этих ягод?
В чернике содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают в профилактике ряда различных заболеваний, таких как раковые опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, глаукома и т.д. Кроме того, антиоксиданты замедляют процесс старения. Наряду с замедлением процесса старения, эти ягоды защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что помогает в предотвращении преждевременных морщин на коже.
Как уже упоминалось, ягоды черники содержат большое количество витаминов, способствующих улучшению обмена веществ и клеточного роста. Витамин B также имеет важное значение для укрепления иммунной системы и здоровья волос и кожи.
Черника улучшает функцию поджелудочной железы и помогают в переваривании крахмала и сахара. Кроме того, эти ягоды помогают в профилактике рака поджелудочной железы.
Благодаря большому содержанию витамина С, их потребление помогает в стимулировании иммунной системы и предохраняет от инфекционных заболеваний, а также считается отличной профилактикой при заболеваниях сердца и проблем со зрением.
Доказано, что черника полезна для лечения кожных заболеваний, таких как экзема.
Ягоды черники также богаты калием, основная функция которого – регулирование водного баланса в организме.
Благодаря высокому содержанию железа, они способствуют формированию здоровых красных кровяных клеток.
Кроме всего прочего, черника очень богата пектинами, которые очищают кишечник от шлаков и продуктов разложения. Эти лесные ягоды выводят соли из организма, поэтому показаны при камнях в почках, подагре и ревматизме.
Черника набирает популярность при лечении таких заболеваний, как язвенная болезнь, геморрой, глаукома, дегенерация мышечной ткани и варикозное расширение вен.
Содержащиеся в чернике фитонциды очень эффективны при лечении стафилококка, дизентерийной палочки, возбудителей дифтерии и даже такого опасного заболевания, как брюшной тиф.
Как мы видим, черника имеет многочисленные преимущества для здоровья человека, поэтому необходимо включать ягоды в свой рацион питания и наслаждаться их приятным вкусом.
| |
Категория: Красота и здоровье | Добавил: Ivan (21.08.2012) | |
Просмотров: 617 |
Всего комментариев: 0 | |