Карачев - Библиотека, Заря, статьи, обзоры.

Какая женщина не мечтала избавиться от лишних килограмм, не ограничивая себя в любимых лакомствах? Для тех, кто не может выдержать и дня без сладкого, предназначена шоколадная диета.

Эта низкокалорийная монодиета способствует очень быстрой потере веса, до 7 килограмм за неделю. Однако придется немного поумерить пыл любительниц сладкого, у шоколадной диеты очень жесткие ограничения, не всякому под силу ее выдержать.

Длится такой метод похудения от пяти до семи дней, не дольше. На протяжении дня положено съедать одну плитку шоколада, разделяя ее на несколько приемов. В рацион диеты входит только горький черный шоколад, без начинки.

Молочный и белый шоколад не является диетическим продуктом, несмотря на все свои полезные свойства, но темный, напротив, обладает низкой калорийностью. Каждый прием продукта сопровождается чашкой кофе без сахара (можно с нежирным молоком). Кофе ускоряет обмен веществ, что приводит к более быстрому похудению. Во время диеты противопоказано употребление соли и сахара, а также прочих специй и пряностей. Следует воздержаться от сока и газированной воды.

Меню на 1 день: завтрак, обед и ужин – по 30 грамм шоколада и по 1 чашке кофе (зеленого чая) без сахара. Тем, кому крайне сложно выдержать такой режим, позволительны перекусы в виде фруктов, овощей или пшеничных хлопьев. Однако эффективность диеты, при таких допущениях, немного снижается. Принимать жидкость (воду, зеленый чай) следует не ранее, чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Но пить нужно много, более 1,5 литра в день.
Плюсы шоколадной диеты:

Высокая эффективность. Если придерживаться строгого меню, можно добиться результата в 1 кг в день. Шоколад не только вкусный, но и очень полезный продукт. Он богат белками и микроэлементами, а также флавоноидами – веществами, которые отвечают за работу сердца. Шоколад является одним из лучших стимуляторов работы мозга, то есть ваша мыслительная деятельность во время диеты никак не страдает. К тому же, наше любимое лакомство повышает иммунитет, а содержащиеся в нем гормоны радости эндорфины, помогут легче справиться с трудностями монодиеты.
Минусы шоколадной диеты:

Широкий круг противопоказаний. Такой режим питания противопоказан людям с заболеваниями печени, желудка, нарушенным обменом веществ, а также сахарным диабетом. За время диеты организм переживает огромный стресс, что оказывает на него не благотворное влияние. Главной сложностью монодиеты является однообразие, приготовьтесь к тому, что вы будете чувствовать легкий голод на протяжении всей диеты.
Несмотря на сложность диеты, она крайне популярна, и судя по многочисленным отзывам, женщины, попробовавшие ее, остаются очень довольными.

Источник: Центр сертификации