Какая женщина не мечтает хоть немного исправить некоторые недостатки
лица - такие как второй подбородок, морщинки, сделать губки чуть
объемнее… Самые смелые из представительниц прекрасного пола решаются на
пластические операции, но они всегда несут определенный риск не только
для внешности, но и для здоровья. Но косметологи уверяют, что идти на
такие жертвы нет смысла. Если ежедневно уделять несколько минут
«зарядке» для лица о проблемах с внешностью можно забыть.
То,
что мы хотим предложить вам, имеет другое название – фейс-билдинг.
Данное направление в косметологии основывается на напряжении и
расслаблении мышц лица.
женские журналы красоты
Казалось бы, что тут такого, что может
положительно сказаться на внешности? Оказывается, что благодаря таким
упражнениям происходит выработка коллагена и эластина, что необходимо
для поддержания упругости и молодости кожи. Кроме этого под действием
упражнений улучшает кровоток в коже лица, а также удаляются токсины, а
это, безусловно, лишь улучшает внешний вид кожи и цвет лица.
Не
стоит считать, что единожды приступив к фейс-билдингу, ваша кожа и лицо
преобразятся. Как и в любом виде фитнеса необходим правильный подход и
регулярность занятий, тогда и будет результат. Как правило, заметные
изменения происходят через четыре недели постоянных занятий.
Итак,
все, что вам понадобится для «зарядки» это стул без спинки и зеркало.
Перед занятиями обязательно вымойте руки. Сядьте на стул, расправьте
плечи и расслабьте лицо.
Первое упражнение направлено на борьбу
с мешками под глазами. Руки должны находиться в таком положении, чтобы
локти «смотрели» в стороны. Средние пальцы рук поместите на брови, а
безымянные – под ресницы. Теперь слегка надавите на места
соприкосновения рук и кожи, после, не подымая головы, посмотрите вверх
и вернитесь в первоначальное положение.
Восстановить овал лица
можно при помощи следующего упражнения. Руки сожмите в кулаки и
поместите их под подбородок. А теперь начинайте открывать рот,
преодолеваядавление со стороны кулаков.
При
наличии горизонтальных морщин в области лба можно применять следующее
упражнение. Вам необходимо поместить обе ладони на лоб, поверх одна
другой, но при этом ладони не должны накрывать брови. Теперь начинайте
подымать и опускать брови в быстром темпе, но каждому вашему движению
должны противодействовать ладони.
С возрастом упругость щек
снижается, что не служит украшением для женщины. Можно попробовать еще
одно упражнение из фейс-билдинга. Ваши указательные пальцы должны
располагаться по обе стороны на носогубных складках, причем
перпендикулярно линии губ. Теперь прижмите пальцы и старайтесь
растянуть губы в улыбку.
Каждое из данных упражнений
рекомендуется выполнять не меньше двадцати раз, причем затем необходимо
дать себе немного отдохнуть и сделать еще три повтора.
Будьте красивы!