Карачев - Библиотека, Заря, статьи, обзоры.

Почти всякий курильщик начинает чувствовать разрушающее воздействие сигрет на свое здоровье и тогда судорожно пытается найти метод, как бросить курить после 40 лет. Увы, однако по официальным данным выходят из никотиновой ловушки не все – приблизительно два-три процента. Если бы курящие даже незначительную часть своего времени отдали познанию своей беды и поняли механизм никотиновой зависимости, эта же цифра могла бы быть во много раз больше. Но, увы, вместо этого курильщики оказываются под действием рекламы и идут на кодирование от курения или на избавление от курения гипнозом. Зачастую все их поступки становятся заведомо неверными, к этому ведет в первую очередь незнание принципа появившейся зависимости. Вот поэтому вопреки тому, какой способ бросить курить они выберут, абсолютно все их усилия преждевременно обречены на провал.

Чтобы посодействовать курящим избежать отрицательного опыта неудавшихся попыток и облегчить отказ от курения, мы решили спросить помощи у специалистов в области накрологии и психологии. Что же рекомендуют профи в таком случае? Для начала, - не мучить себя неудачными попытками! Каждая неудачная попытка избавиться от сигрет уменьшает наши шансы на избавление от курения, поскольку ведет к отсутствию веры в свои силы и разочарованию. Таким образом вся эта пропаганда министерства здравоохранения, которая говорит, как ощутимо курение вредит здоровью человека, не просто бесполезна, но и сможет оказать курильщикам медвежью услугу. Под влиянием неприятных рисунков, показывающих легкие курильщика, рано или поздно всякий курильщик захочет бросить курить, и у него заведомо абсолютно ничего не получится. Потому как он начнет бороться с самим собой, а не с накротиком. А это – не путь к избавлению от зависимости. Когда человек борется с собой, – это пагубно воздействует на его психику. Только не в этом дело, - после первой же безуспешной попытки, вылечить человека от зависимости будет сложно, потому как он поймет силу ломки и начнет ее пугаться. К тому же освобождение от мучений, вызванных ломкой, надолго будет связано у него с курением. Вспомните, как озлоблены вы были, если бросали курить. Представьте себе, свои муки! Припомните вкус первой затяжки после того, как вы снова закурили! Ее вкус показался вам восхитительным, так ведь? Это самообман! Это освобождение от ломки вам принесло удовлетворение, а не вкус сигреты. Но вы клюнули на эту удочку. Теперь сигрета стала отличным товарищем. Вот так из мучительницы сигрета преображается в вашем сознании в освободительницу! Как ни прискорбно, однако в эту яму попадает фактически каждый. Каждый курящий сначала думает: я самостоятельно брошу курить, эти психиатры мне не надо! Вы попали в эту западню, как только это решили.

Но как избежать пожизненного табачного рабства? выйти на тот самый уровень, где организована никотиновая зависимость, и понять ее основу - все, что будет нужно делать. С позиции стойкости полученного эффекта и безвредности для вашего же здоровья - это самый простой способ бросить курить. Никотиновая зависимость никогда не вернется, если вы сможете понять ее основу. Все остальные способы бросить курить обеспечат всего лишь временное избавление от курения, однако проблему вашей психологической неустойчивости они не решат. Как результат, зависимость сможет возвратиться к вам, потому как вы останетесь беззащитны перед накротиком. Почти всю жизнь вы должны будете контролировать себя, для того, чтобы не попасть на крючок скрытой рекламы сигрет и не потерять свою свободу.

Хотя борьба с курением быстро закончится, если вы будете иметь необходимые знания. Вам не понадобится подыскивать новые способы бросить курить - ваш мозг мгновенно заблокирует тягу к сигретам без какого-либо усилия воли с вашей стороны. Ваш мозг полностью контролирует этот процесс, он не видит сейчас, что его обманули, потому мешает вам избавиться от сигрет. Вы понимаете, что вас втянули в накроманию, а мозг считает сигрету полезной, необходимой и нужной. Мозг мгновенно отключит вашу зависимость от курения, как только увидит, в чем обман. А пока что вы боретесь со своим мозгом. Бросьте это бесполезное мероприятие! Почитайте лучше какую-нибудь интересную книгу.

Кстати, книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить дает определенные поверхностные знания о никотиновой зависимости. Однако это - лишь базовая информация. Их достаточно далеко не всем. Так что та помощь курящим, которую предоставляет книга А. Карра, чаще всего оказывается не достаточной. В итоге курильщик вынужден подыскивать клиники, где предлагается лечение табакокурения.

Но тут стоит быть достаточно осторожным. Лечение от курения – очень трудный процесс, так как психологическая зависимость очень существенна, а зависимость тела мала. Никотин – весьма непростой накротик и, чтобы лечить от него, немаловажно знать принцип его действия не только на организм, а и на вашу психику. Специалистов, разбирающихся в таком деле мало. Поэтому, в случае, если вам предложат лечение курения иглоукалыванием или же иной нетрадиционный способ, - следует отнестись к этому осторожно. Не надо экспериментировать, если связь данного метода с курением вам не понятна. Одновременно с потраченными средствами приходит и разочарование, которое потом выступит немалым препятствием в лечении табачной зависимости.

Также осторожно необходимо относиться к таким вариантам лечения табакокурения, как лечение гипнозом и кодирование от курения. Чаще всего услуги кодирования от курения предоставляются не профессионалами, так что не приносят какого-либо результата. Плохо, когда курильщик начинает использовать таблетки от курения или же заменители никотина, в их числе Никоретте, Табекс, никотиновый пластырь. Ну а самый экзотический вариант заменителей - электронная сигрета. При этом курильщик не приближается к освобождению от сигрет, а просто меняет форму приема никотина в свой организм. Дешевую форму (в форме сигрет) он меняет на дорогостоящую. Конечно, все это только обогащение, основанное на нашей слабости.