Карачев - Библиотека, Заря, статьи, обзоры.

Каждый человек наверняка сталкивался с ситуацией, когда он поздно ложился, а утром вставал на работу. Это классический сценарий, при котором весь следующий день чувствуешь себя не лучшим образом. Еще хуже то, что весь следующий день превращается в испытание, поскольку нельзя ни прилечь, ни отвлечься от работы, а ваша копия часов Franck Muller неумолимо показывает, что вам придется провести в офисе еще часов шесть.

Большинство из офисных работников после обеда впадает в состояние сонной мухи. Но спать не ляжешь – ты ведь на работе. Поэтому срочно вспоминайте про классические способы, как бы приободриться телом и духом.

Своеобразный сигнал для бодрости вашему организму – это свет. Жители многих деревень до сих пор встают вместе с петухами на рассвете и ложатся спать вместе с заходом солнца. В темноте вырабатываются гормон сна – мелатонин, содержание которого сильно влияет на нашу бодрость и сонливость.

Поэтому если в офисе не очень светло, поднимите жалюзи и откройте шторы. Пускай вас разбудит яркий свет.

Если съесть слишком много калорийной пищи, то в процессе ее переваривания организм потратит много энергии и утомит вас. Поэтому старайтесь употреблять на работе овощи, фрукты, злаки и орехи – все то, что легко переваривается. А вот жидкостей пейте побольше, особенно когда ваша работа связана с умственной деятельностью.

В последнее время многие жители нашей страны подсели на энергетики. В этих напитках много кофеина, теобромина, гуарана и т.д. Все эти вещества воздействуют на нервную систему человека, что приводит к повышению кровяного давления, повышает риски нервного возбуждения и возникновения тахикардии. Попробуйте копии часов Franck Muller купить на http://franckmuller.luxoria.com.ua/ и выполняйте все задачи в четко поставленные временные рамки. Это немного вас приободрит и заставит быстрее двигаться. Воздействие энергетиков на человеческий организм изучено еще недостаточно хорошо. Поэтому их следует употреблять очень осторожно и в малых количествах.

После бессонной ночи неплохо приободрит акупунктурный массаж. Воздействуя на определенные точки вашего тела, массажист оптимизирует в нем энергетические процессы. Чтобы повысить бодрость, разотрите мочки ушей, виски и нос. Потрите ладошки, встаньте на минутку с рабочего места и сделайте небольшую разминку. Ну и не забывайте о самом известном методе ободрения – чашечке крепкого кофе.