Конечно, лучше всего наладить питание и заняться спортом
заблаговременно, чтобы в Новый год гордо демонстрировать результаты в
чем-то обтягивающем и невероятно женственном. Но если вечеринка
буквально завтра, а вы себе все еще активно не нравитесь – это не повод
ссылаться на головную боль и встречать первый день года в одиночестве
перед телевизором. Ведь если процессы сжигания жира обмануть нельзя, то
визуально сделать фигуру стройнее под силу каждой. Итак, вот вам
программа действий на 12 часов, причем 8 из них вы проведете в своей
постели.
Вечер перед торжеством
Наверняка,
все советы на тему того, как выглядеть свежей и отдохнувшей, вами
читаны-перечитаны. Естественно, нужен сон, спокойствие и прочие
недостижимые в праздничной суете вещи. А мы и не будем укладывать вас
спать или отправлять за успокоительным. Вообще, идите вы…в баню!
Вечером тридцатого числа вместо тренировки или просмотра телевизора
отправляйтесь в сауну или русскую баню. С собой возьмите термос
натурального зеленого чая (можно с небольшим количеством меда), пачку
морской соли и целый неочищенный лимон. Задача проста – вывести лишнюю
воду и улучшить кровообращение. Поэтому «наливаться чаем» не следует.
Сделайте
3 захода в парную примерно по 20 минут, если речь идет о сухой бане, и
10-12 – если о влажной. После каждого «прогревания» – обливание водой
комнатной температуры с морской солью (килограммовую пачку нужно
растворить в 10 литрах воды).
Обязательно отдыхайте в
предбаннике между подходами примерно 10-20 минут. За это время надо
выпить около 150 мл чая и съесть треть лимона. Если у вас повышена
кислотность – вместо чая и лимона возьмите отвар липы без добавок. В
конце процедуры примите прохладный душ, разотритесь полотенцем – и
домой, спать.
Такая баня избавит вас от отеков лучше и
безопаснее, чем любимые некоторыми барышнями мочегонные препараты.
Только одно условия – перед сном воду не пить, если возникнет жажда –
прополощите рот, и все.
Утро праздничного дня
Начните
день с физической нагрузки, причем лучше – на свежем воздухе. Это нужно
не для похудения, а для приятного цвета лица. Так что можно совместить
прогулку с покупкой оставшихся продуктов к праздничному столу. Потом
сразу же отправляйтесь в душ. Вам понадобится любой скраб для тела,
жесткая мочалка и немного эфирного масла грейпфрута. Масло капаем на
дно ванны, оно нам приготдится только для настроения и бодрости. Потом
в течение 5 минут принимаем контрастный душ, Обрабатываем тело скрабом,
смываем и еще 5 минут душа. После нанесите крем для тела с
подтягивающим или укрепляющим эффектом и оплывшие контуры скажут вам
«прощай».
Старайтесь в этот день питаться преимущественно
белковыми продуктами и зелеными овощами, а вот на фрукты не налегайте,
они могут вызвать вздутие живота и тогда предпраздничная маскировка
будет весьма затруднительной.
Ради праздничка совсем не грех одеть утягивающие колготы или «грацию». Только все это добро примерьте заранее, вам должно быть комфортно, вы должны нормально дышать, а платье или костюм - идеально сочетаться с «утянутой» фигурой, ведь «вырвавшееся на свободу» из-под корсета тело стройности не добавит.
Лучше отдать предпочтение однотонному платью из струящейся ткани, а вот макияж и аксессуары пусть будут яркими. Главное правило, относительно наряда – он должен подходить вам по размеру и сопровождаться туфлями на высоком или среднем каблуке. Визажисты советуют сделать акцент на глазах и подчеркнуть скулы, если хотите выглядеть стройнее. И конечно же, визуально удлинить фигуру помогут свободные длинные цепочки, вытянутые серьги и волосы, собранные в высокий пучок. Блистайте!
Статья по теме: Морсы и соки на праздники и "после" - напиток из шиповника