Основные правила, которые нужно соблюдать при выборе продуктов следующие.
Продукты должны содержать:
- ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, способствующие снижению уровня триглицеридов. Триглицериды приводят к формированию тромбов и закупорке сосудов;
- диетические волокна, влияющие на снижение уровня холестерина в крови.
В каких продуктах содержится больше всего нужных элементов.